Doplňte energiu s lahodnými smoothies!

0

Keďže sme už načali tému energie a únavy, radi vám sem dáme aj tipy na to, ako si také dobré smoothies plné energie urobiť. Všetci určite dobre vieme, aké sú ovocie a zelenina skvelé a čo všetko dokážu. Stavte na tieto lahodné nápoje aj vy a uvidíte, aké zázraky sa udejú!

Malinové smoothie

Maliny patria medzi chutné ovocie, ktoré má rád skoro každý. Ak aj vy radi stavíte na toto ovocie, určite skúste z nich spraviť aj smoothies.

Ingrediencie:

  • 150g čerstvých malín
  • 2 zrelé banány
  • 200 ml kokosového mlieka

Postup je veľmi jednoduchý. Stačí, ak máte doma dobrý mixér, ktorý sa postará o úplne všetko. Do nádoby dajte očistené ovocie, zalejte to kokosovým mliekom a mixujte. Ak sa vám zdá smoothie moc husté, zrieďte ho klasickým mliekom alebo vodou.

ZERO sirup bez kalórií GymBeam
Kešu maslo GymBeam
Kokosový olej GymBeam

Zelené smoothie pre chudnutie

Ruka v ruke so zdravým životným štýlom ide aj chudnutie. Chcete čo to schudnúť? Určite stavte na toto smoothie, ktoré sa o všetko postará.

Ingrediencie:

  • 1 šálka špenátu
  • 1/4 šalátovej uhorky
  • kúsok celeru
  • 1/2 petržlenu
  • 1 zväzok mäty
  • 1 mrkva
  • 1 jablko
  • 1/4 pomaranča
  • 1/4 limetky
  • 1/4 citrónu
  • jedno koliesko ananásu
  • 1 hrnček vody

Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte. Kombinácia ovocia a zeleniny je veľmi svieža, zaujímavá a určite sa vám bude páčiť. Vložiť do smoothie môžete aj niečo, čo vám chutí a chýba vám v ňom.

RAW kakao BioCare
Ríbezle lyofizované
Bezlepkové ovsené vločky

Ananásové smoothie

Ananás patrí medzi ovocie, ktoré má nízku kalorickú hodnotu, málo cukru a veľa vody. Podobný je veľmi melónu, takže je vhodný, ak chcete chudnúť. Toto smoothies sa vám tak určite bude hodiť aj do vášho chudnúceho jedálnička.

Ingrediencie:

  • 2 kolieska ananásu
  • 1/2 šalátovej uhorky
  • 1 citrónu
  • 1/2 hrsti čerstvej mäty
  • hrnček vody

Toto smoothies patrí medzi nápoje, ktoré spaľujú tuky. Rozbehne vám metabolizmus a bude vám určite chutiť. Stavte naň a použite do neho aj niečo, čo máte radi. Vhodné sú aj oriešky, ovsené vločky a podobne.

Na internete nájdete určite stovky kombinácií, ktoré vám budú chutiť, no určite si spravte aj vlastnú kombináciu, ktorá vám bude chutiť najviac, pretože tam budete mať všetko to, čo chcete.


Kupóny

https://www.kuponovnik.sk/obchod/biocare-sk
https://www.kuponovnik.sk/obchod/gymbeam-sk

Zdielať

O autorovi

Naďa Černá

Študentka žurnalistiky, ktorá miluje kávu, dobré jedlo a píše články na všetky témy, ktoré sa k nej dostanú.

Komentáre