Zuby sú veľmi dôležitým nástrojom, ktorý používame pravidelne. Vďaka zubom môžeme prežúvať potravu, dokážeme rozprávať a robiť pomocou nich veľké množstvo vecí. Práve to je aj dôvod, prečo by ste si na ne mali dávať pozor, správne sa o ne starať a niektoré veci by ste s nimi nemali nikdy robiť.
Zdravie zubov je jednou z najdôležitejších vecí, na ktoré sa musíte zamerať. A kto iný vám povie základné veci, čo svojim zubom nerobiť, ak nie zubár? Dnes sme si pre vás pripravili článok s niekoľkými vecami, ktoré by ste svojim zubom nemali nikdy urobiť, alebo ak už robíte, mali by ste s nimi skončiť.
Nápoje, ktoré majú tmavú farbu, majú väčšinou nízky level PH. To znamená, že obsahujú omnoho viac kyselín, ktoré môžu zničiť alebo porušiť zubnú sklovinu. Nápoje s vyšším PH vám v ústach neurobia toľko škody a problémov, takže sú o niečo lepšie. Medzi nápoje, ktorým by ste sa mali vyhýbať patria:
Možno to znie vtipne, no mnohí ľudia po dopití nejakého nápoja, počas horúcich letných dní, ľad doslova jedia alebo ho prevaľujú v ústach a následne ho chrúmajú. Je to to najhoršie, čo môžete svojim zubom urobiť, pretože ľadové kocky sú príliš tvrdé a studené, čo sú dve najhoršie veci pre zuby dokopy. Okrem toho, že môžete narušiť zubnú sklovinu, takisto môžete narušiť aj celý zub.
Existuje niekoľko zlých návykov, aý zlozvykov, ktoré my ľudia máme. Medzi tieto návyky patria napríklad:
Existuje aj niekoľko chýb, ktoré človek môže robiť pri čistení zubov, medzi ktoré patria napríklad:
Všetci zubári sa zhodnú na jednom. Cukor nerobí zubom dobre. Niet sa ani čomu čudovať, pretože je to pravda. Baktérie, ktoré sa nachádzajú v ústach bývajú premenené na kyselinu, ktorá ničí zuby. Medzi sladkosti, ktoré najviac zuby ničia patria gumové cukríky, sladké nápoje, ovocné šťavy plné cukru alebo športové nápoje.
Mali by ste obmedziť konzumáciu tmavých nápojov, ktoré majú nízky level PH a obsahujú viac kyselín. Medzi ne patria napríklad káva, červené víno a biele víno. Tieto nápoje môžu zničiť alebo porušiť zubnú sklovinu a spôsobiť zažltnutie zubov alebo nepekné škvrny.
Ľadové kocky sú príliš tvrdé a studené, čo sú dve najhoršie veci pre zuby dokopy. Chrúmaním ľadu môžete nielen narušiť zubnú sklovinu, ale aj celý zub.
Medzi nevhodné zvyky pre zuby patria hryzenie nechtov, cmúľanie prstu alebo nesprávne čistenie zubov (čistenie príliš silno, čistenie zubov po raňajkách namiesto pred nimi alebo neustále čistenie zubov). Tieto zlozvyky môžu poškodiť zuby, zničiť ďasná alebo podnebie, a spôsobiť rozvoj baktérií.
Chronická úzkosť je problémom, s ktorým bojuje množstvo ľudí po celom svete. Podľa American Psychiatric Association ňou trpí približne 30 %...
Nájsť správnu rovnováhu medzi pracovným a osobným životom je mnohokrát náročné. Fakt, že posledné mesiace pracujeme hlavne z domu, k tomu príliš...
Ak uvažujete o kúpe nových inteligentných hodiniek alebo fitness trackerov, Fitbit a Apple sú dve najväčšie značky, ktoré by ste mali brať do úvahy...
Rozhodli ste sa, že sa začnete stravovať zdravo, budete sa starať o svoje zdravie, schudnete prebytočné kilogramy a zaradíte viac pohybu? V tom...